Aqua fitness to sport dla każdego, bez względu na wiek, kondycję, wytrzymałość. Ćwiczenia w wodzie wykonujemy bez nadmiernego wysiłku, a mimo to poprawiają wydolność, modelują ciało i doskonale odprężają. Nadwaga, słaba forma, bóle kręgosłupa lub kolan nie stanowią przeszkody dla zajęć w wodzie. Każda najdrobniejsza forma ruchu w wodzie wyzwala jej niezwykłą moc masażu i doskonale wpływa na jakość napięcia skóry.

Dzięki sile wyporu ciężar ciała znacznie się zmniejsza (o ok. 70 proc.). Czujesz się więc lekko i bez wysiłku wykonujesz ruchy, które na sali gimnastycznej mogą sprawiać trudności. Woda jest także świetnym amortyzatorem dla stawów i mięśni, dlatego też stwarza przestrzeń do pracy pozbawionej ryzyka kontuzji. Zajęcia prowadzimy ze specjalnym sprzętem  oraz w pasach wypornościowych.

To doskonały trening dla wszystkich –  młodych,  starszych, także tych, którzy pragną doświadczyć odprężenia. Ćwiczenia w wodzie podnoszą bowiem ogólną wydolność organizmu – usprawniają pracę serca i płuc, pobudzają krążenie krwi, rozwijają siłę mięśni, pozwalają spalać tkankę tłuszczową. Regularny wodny trening zapewnia nie tylko świetne zdrowie i kondycję fizyczną, ale również odporność, bo  woda doskonale hartuje organizm.

Poprzedni Następny